早朝のランニング

　めっきり人出がなくなった遊歩道 寒くなってきたせいだろう。 いつもの遊歩道は早朝の散歩を楽しんでいた人達、特に年配の方々を見かけなくなった。 午前7時前、多分、外気温は10度前後。 外に出にくくなったのだろう。 そんな中、ウオーミングアップを十分に行い、身体の暖気？を確認してから軽くランニングを始める。 無理はしない。 走って、歩いての繰り返しで汗をかくくらいで引き上げるようにしている。 時 . . . 本文を読む