スポーツの秋

前から腕の貧弱さが気になっていましたが、amazonで良い物を見つけました。
ゴム製のエキスパンダー（860円）です。
余り期待はしませんでしたが、「弱」なので無理なくけっこう気持ちよく伸ばせます＾＾




下のダンベルはずっと前に体操教室で使っていたものを出してきました
もう2週間位続けているので、こつこつ筋肉が付いている様な気がする（？？）ナンテ

夏のだらだら分をとり戻しつつ
来年の春頃たくましくなっているといいなぁ