くいしばりが治りました

私実は、10年以上前からくいしばりがあったのです
無意識に右の奥歯を嚙んでしまう。
ストレスと言われましたが、楽しい時も休んでいるときも
右下の奥歯はもうかなり下がっています
（歯医者さんに注意されたことはないですが..）

で、あるときyoutubeを何気なく見ていたら
「自律神経専門整体師KENちゃん先生」の食いしばりを治すには、筋肉を緩めるだけでは無理！食いしばる根本からの解決が必要なんですね♪
を見つけ　　頑張りすぎた自分..これからはゆったり生きていこうと思いながら実践して1～2日で全然噛まなくなり
もう2週間位経ちます　　本当に良かった

そして、AIのおすすめで　「さとう式リンパケア 〜1日5分で幸せ美人に〜」
無呼吸症候群・いびきはCPAP・マウスピースよりも“コレ”をやるだけで改善しますをみつけました
私は、小顔というか鼻から顎がのっぺりしていて、いびきをかきやすいそうです
家族からはずっと言われていて、無呼吸症候群の検査を受けたことがあり
普通のぎりぎりでしたが、全然大丈夫と言われました
こちらも、舌の位置を上げるケアでなかなかいい感じです
（肌がきれいになって目がはっきりした感じ）

さとう先生のリンパケアは、今まで聞いたことがなくて
頑張ってはいけない、やさしくなでて、気持ちよさを感じ温かくしていく
というのが負担がなく、ちょっとずつ試しています。

「頑張ります！」というコメントに「さとう式は頑張ったら破門です」と返したり
面白いところもある先生です＾＾