体幹を鍛えたいと、ずっと思っていますが、
ふと、身体を柔らかくしよう と思いました。
そこで、ちょっと、調べてみたら、
お腹（横隔膜）がかたくなると、身体が硬くなるという記事。
そういえば、昔、母が病の時、野口整体をしていただいていて、
呼吸を深くするために、一番効くのが、ちょうど横隔膜あたりの肋骨の間のミゾウチを指で押してマッサージをすると、息が通り、呼吸が深くなり、身体が楽になる（緊張がとれる）と、聞いて、
なるほど！私の方が、よくやっておりました。
（本当に、息が腰にはいるのがわかりますよ。やってみて！）
先日、踊りの先生にも、身体を緩めるためにミゾウチの話をきいて、Oh!
つまり、柔軟性をアップさせるためには、お腹の中を伸ばし、横隔膜をほぐすことだそうです。
（さらに、それには、反り腰でないS字カーブを作ることだけだそうです・・・その先は、お金をださないと、わからないようです＾＾； http://kanekotadashi.com/program/infotop.html ・・・「体幹」で、調べたら、でてきたんだけどね。）
骨盤や、肩甲骨が羽のように自由に稼働できることが大事なことはたまに、気にしていましたが、
久しぶりに、これだけでも、目からうろこ。
身体の声をききながら、自力でやってみようと思います＾＾
