初めてラッキョウを漬けてみました。

　　　上手く出来るかどうか心配だったので、とりあえずラッキョウ５００ｇを
　　　漬けてみることにした。
　　　　　　　　
　
　　　特に好物って訳ではないのですが、健康診断で脂質の欄でLDLコレステロールが
　　　４年連続で上がり続けていて・・・

　　　基準値６０～１１９のところが一昨年から１５２に上がってしまい
　　　Fランクになってしまった。

　　　いかに食生活が悪いかという結果が出ている。σ(o-*)フゥ

　　　最近は、お肉を控え、青魚とか納豆、緑黄色野菜をなるたけとるようにしているし
　　　運動が大事ということで、去年から歩いたりもしている。

　　　ラッキョウには癌抑制効果もあるという、１日３～４個くらい食べるようにして
　　　血液サラサラを目指そう。

　　　今年の検診は８月だが、どんな結果が出るか。。。心配だわ。

ブルーベリー狩りへ♪

標高９００メートルにある」「みはらしファーム」では、果物、野菜等の収穫体験が出来る。

いちご、ブルーベリーその次はスイートコーン、その後はリンゴとブドウの収穫など

いまはブルーベリーが美味しい　　始めてみるブルーベリーの木。
木の背丈は１５０～１６０cm位で、そんなに大きくはなかった。



蝶なら良いけど、時々蜂が来るので気をつけながら、園内のブルーベリーは食べ放題だから
熟れていそうな木を見つけてウロウロ　あ！おいしい　　楽しい～o(*^▽^*)o~♪



　
目に良いということなので、思いっきり食べて、別に２パック買って来た。

木曽馬牧場、ダチョウ牧場もあり、ふれあい広場で　たちにニンジンを買ってあげたが
あっと今に食べてしまう。



　その中の仔馬がまだあどけなさがあり、可愛かった。

　ダチョウの餌は分からなかった

「とれたて市場」で高原野菜を買って　　　　　運転手さんo(*^ー^*)oお疲れ様でした！　

迷う？ダウンロード

最近インターネットに接続したときのPCの調子が悪い

gooに接続していてもなかなか開かない、そのうち（gooは応答していません）
と出てくる・・・又しばらく待って・・・やっと回復。

インターネットにつないだ時にまず先に「Internet Explorer　９の設定」
「推奨されるセキュリティと互換性の設定を使用する（u）」という
メッセージが毎回出てくる。

これをダウンロードしてないからPCの動きが遅くなったのか、よくわからない。

OCNとgooでも「Internet Explorer　９の設定」の無料ダウンロードはやっているが、
これを「IE９」にアップグレードすると

言語パックがインストール出来ない、IEのメニューが英語になったり、デザインが簡素化され、一部の捜査操作方法が変更されるとかで、色々あるようで心配だ。

すでに前は「お気に入り」が左側にあったのが右に移動してマークも変わっている。

アドオンを無効にすることで閲覧の速度を上げると言うので、Adobeを無効にしたら
ブログのパーツの画像が出ないし、プリンターのツールも消えたので又有効に戻した。

どなたか「Internet Explorer　９の設定」をダウンロードしてどの様になったか
ダウンロードした方がいいのか教えて頂けないでしょうか。
よろしくお願い致します。　つまらない話ですみません。

話は全く変わりますが、上野動物園のの赤ちゃん誕生で喜んだのも束の間
１週間の短い命でとても残念で悲しいですね。

筋トレで、月初めの計測

昨日、久しぶりにフィットネスクラブの筋トレに行って来た。

というのは、主人が帯状疱疹になって、お医者さんから安静にするよう言われ
仕事を休んでいたのでチョット行きづらかったのだ。

少しの間にクラブには見慣れない顔ぶれが増えていた。
無料の「腹圧体操教室」に参加した人たちが入会したようだ。

カーブスでは「今を知る事が成果への近道」という目的で毎月、月初めに体重や筋肉量、体脂肪、基礎代謝等の計測がある。

今月の計測も先々月とほとんど変わっていなかった、現状維持ってところかな

計測を受けるとカーブス専用のポイントがもらえる。
そのポイントでボトルカバーとか、タオル、Ｔシャツ、キーホルダー他と交換できる。

今回の計測でまたポイントが溜まったので、ボトルカバーとタオルハンカチを貰って来た。

２～３ヶ月続けば良いと思って始めた筋トレだったが、顔見知りも増え友達も出来た。

筋トレ後に皆とお茶したり、お花見行ったりが楽しいから１年８カ月、
も続ける事が出来たと思う。

前日、仲間の友達からアスパラを持って行くから出ておいでとがあった。
自家栽培のアスパラなのでスーパーで買ってくるのとは違い、太くて立派なアスパラだった。


早速ベーコン巻にして、昨夜はおかずが一品増えて