パソコンのおかげ・・・“スクエアステップ”との出会い

久しぶりに　テンプレート　を変えてみました。

カラフルで明るいのが気に入っています

さて、きょうは私が、体　特に　脚力を保つために

行っている運動＝＝＝スクエアステップを紹介したいと思います。

今年５月に朝日新聞の紹介記事を読み、興味を持ったので

スクエアステップ協会のHPから考案者の筑波大学准教授O先生に

「体験してみたい」と思う気持ちだけで、メールを送ったのでした。

そしたら、すぐに返信が届き、快く相談にのって下さり、

体験できる運動教室を紹介してくださいました。

私にとって、パソコンを使うようになって、初めてネットでお知り合いになり

その方とメールを交換することになりました。

スクエアステップは、高齢者の転倒予防・認知症予防を主な目的として

考案されたものですが、バランスが悪く、脚力の衰えが速いパーキンソン病患者の

私にとっても、いい運動だと思っています。

YOU Tube にスクエアステップの教室の様子がアップされているので

見ていただけると、どのようなものかご理解いただけると思います。

上級なステップになると、８つ以上のステップを覚えなくてはいけません。

言われて、すぐに覚えるということが、集中力と記憶力が必要で

なかなか難しいです。

吹田市でも　このスクエアステップが認知され、教室が誕生することを

願っています。