モニター始めました

私のパーソナルトレーナーがインソールアドバイザーの資格を取ったとのことで、早速モニターさせてもらうことに…

足底筋膜炎、両膝外側半月板損傷、椎間板ヘルニア　などなどからくる痛み姿勢のゆがみが少しでも良くなれば嬉しいなぁ〜

まずは１日１時間程度👟装着から始めて２週間で徐々に時間を増やしていき、関節や筋肉を慣らしていくんだって〜。

ボチボチ頑張ろっと🚶‍♀️👟