南京かぼちゃ

出来る限り　お弁当を作っています。
早起きは　苦手なので　手早く出来る工夫をするのは　得意です。
南京は　所々皮を取り　食べやすい大きさに切って　炊き　一回分ずつ　冷凍にしておきます。お弁当に入れるときは　チンをして使うとカロチンの一品になり　ボリュウムも出て　重宝します。
夏を乗り切る為には　取りあえず　シッカリ食べる事ですね。
秋まで　体重計は　見ない事にしましょう。