ウエストが・・・

腰痛のせいで（？）運動不足。
ウォーキングも　しなくなり　ジリジリと　体重が増え　勿論それに比例して　ウエストも・・・・・
テレビなどで　一日　五分の　運動で　一ヶ月続けると　こんなになりましたーなんていっていますが　なかなか　意志の強さが　必要ですね。
時間があっても　出来ません（＞＜）

こんな人のために　教室が　あるのですね。
３Ｂ体操は　月２回なので　もう少し　何かしないと　だめですね～～～