健康体操

週一で　健康体操に　通っています。
基本体操をしたあと　２年先の発表会の　踊りを　今から　練習したり　ストレッチをしたり　身体をほぐすのに　丁度良い　運動量です。
先週から　バランスボールの　メニューになり　こんなので　運動になるのかな～と　思っていたのですが　翌日は　全身　筋肉痛になってしまいました。
思わぬところの　筋肉を　使っていたのですねー


借りていた　水彩画の本を　返す日になったので　最後に　残していたのを　描きました。
慣れた人には　わかる解説も　なかなか　難しかったです。

ふんわり優しい　色使いの　桜です。



基本の花　バラです。先ずは　花の形を　マスターしなければ・・・・・







九州で　強い地震が　あったのですね。
熊本で　震度７だそうです。
色んなところで　地震が　頻繁に　ありますが　これは　強いです。
被害が　少なければ　良いのですが・・・