修学旅行での様子

修学旅行での様子をりさから聞いていましたが、学校で、グループに分かれての修学旅行のプレゼンテーションがありました。

その様子から、本当に、様々な体験が出来た、盛りだくさんの修学旅行だったと感じました。

色々な体験だけでなく、クラスごと、グループごとの団体行動や、一人一人の役割を果たすことなど、多くのことを学べたことでしょう


りさは、プレゼンテーションの発表では、うつむいていて、小さな声でした。

それでも、以前より少しずつ、教室の後ろまで聞こえるようになってきました

修学旅行のレクリエーションでも、恥ずかしくて、後ろの方でダンスをしていて、見せて頂いた動画では、どこにいるのかはわからなかったですが、「この中学校で多くのことを経験出来て良かった」と感じました。


多感なこの時期に経験したこと、きっと良い思い出になるでしょう


修学旅行に参加でき、貴重な体験が出来たことを心から嬉しく思います

「お願いする」という方法

梅雨入りしましたが、この2日は雨は降らず、日中は湿度が高いように感じます。

朝方は少し気温が低いのでしょうね〜
私は、肌寒く感じて目が覚め、足元にある布団を手繰り寄せています


りさは、学校での出来事やお友達の話をしてくれますが‥
私が、働くようになってから、
「今は忙しいから、後にしてくれる？」
とか、
「先に、りさもお母さんもするべきことをしてから、話を聞く」
と言うことが多くなりました。

「後にしてくれる？」と言われると、りさは、「自分が後回しにされ、大切な存在だと思われていない」ように、中3になった今も感じるようです。

どんな話も、りさにとっては大切なことで、
「どんな話にも耳を傾けてくれるお母さん」だから信頼できるのでしょう


先に話をじっくり聞いてから、伝えたいことを話すことがベストなんでしょうね〜

心理学では「返報性の原理」と言い、「こちらが素直に話を聞くと、相手も素直に話を聞こう」という気持ちになるそうです。


思春期で、親の干渉を嫌がり、すぐにイライラしたかと思えば、話を聞いて欲しがるりさ。


思春期のこの時期、りさの心の中は、めまぐるしく成長しているのかもしれません。


時々、親子喧嘩をすることも、りさが自己主張をしている証拠、はっきりと自身の気持ちを言えることは大切です。


そんな時は、言い方を変えて、お願いをしてみるとりさの態度が変わります。

もちろんお願いを断られる時もありますが‥


喧嘩にならないで、干渉することもなく、私がして欲しいことを、りさ自身が「しよう！」と思える方法の一つです

口にした言葉は現実に…

日本には、古来から「言霊」と言って、「言葉には命（魂）が宿っている」と信じられています。

もし、人生を左右するほどの大きな力があるなら…
もし、口にした言葉が現実になるなら…

たとえ、それが嘘でも、自分自身にもりさにもプラスの言葉を使って毎日過ごすほうが良いに決まっていますよね

同じ意味だとしても、ポジティブな言い方とネガティブな言い方では、印象は全く違います。

わかっていても、ついついりさに、ネガティブでマイナスな声掛けをしている自分自身に、ハッとすることがあります。

そんな時は、言った言葉を取り消すことは出来ませんが、言い直すことはできますね


心理学でも同じことを言っています。

「あの人は～だ」「私は～だ」と勝手に決めつけることを、「ラベリング」と言います。

それらを、悪い方ではなく、「良いラベリング」をして、期待された成果が出すことが出来たらどうでしょうか？

「良いラベリング」によって、良い結果をもたらす現象を「ピグマリオン効果」と言います。


いつも自分自身に言い聞かせていないと、ネガティブ思考になってしまう私。
また、今日から、「口にした言葉が現実になる」ことを心に留めて、自分自身にもりさにもプラスの言葉を使って、毎日を過ごそうと思います

梅雨入りしましたね！

梅雨入りした所が多いようですが…
朝から雨だと、なんとなく気持ちが滅入ってしまう人もいらっしゃるのではないでしょうか？

そんな時、お気に入りのアロマオイルをティッシュペーパーに、1〜2滴落とし、香りを楽しむだけで癒やされます。

お部屋に湿気がこもり、雑菌が繁殖しやすい梅雨の時期にお勧めのアロマオイルは、空気の除菌に優れていて、雑菌の繁殖を防いでくれる『ティートリーとユーカリ』です。
また、消臭効果もありますので、アロマディフューザーを使ってお部屋全体に拡散させてはどうでしょうか？

梅雨の時期のもう一つの悩みは、洗濯物ですね
部屋干しをして、「洗濯物がイヤな匂いがする」のが気になります。
これは、部屋の中に干している間に雑菌が繁殖することが原因ですが‥

リラックス効果がある『ラベンダー』は、殺菌効果もあるそうです。

スプレーボトルに無水エタノール5mlと精油を10滴入れ、よく振った後、精製水25mlを加えてスプレーを作り、洗濯物を干す時に一吹きしてみて下さい。

洗濯物のイヤな匂いが軽減され、ほのかに香るラベンダーの香りに癒されます。


そして、もう一つ、梅雨の時期に私を癒してくれるモノは『紫陽花』です。
紫陽花が雨に濡れている様は、「雨も悪くないかな～」と思わせてくれます

花名の紫陽花の語源は「藍色が集まったもの」を意味する「あづさい（集真藍）」だそうです。

紫陽花の花の色は、土壌のphによって変わります。
酸性が強いと青、アルカリ性が強いと赤になると言われています。日本の土壌はやや酸性のため、青や紫の紫陽花が多く見られます。

フランスでは、アルカリ性が強いので、赤みやピンクがかった色になり、花言葉は「元気な女性」となっています。

私は、梅雨の時期には、青紫の紫陽花が似合っているように感じます。

実家の玄関の青紫の紫陽花が、今年も私を楽しませてくれます



アロマオイルを使用するに当たって‥

ティートリー‥‥敏感肌の方
ユーカリ‥‥妊娠中、乳幼児、高血圧の方
ラベンダー‥‥妊娠初期の方

ご使用をお控え下さい

英検3級受験 3

りさは、昨夕、同じ英語の習い事のお友達と電話で、英検のことを話していました。

お互いに、自信がないこと、英作文の内容、どの問題は何番の答えにしたか？などを話していたようです。

お友達は、英作文のことを知らなかっただけでなく、いつ質問に対して答えるかもわからなかったようでした。
解答用紙の最後に英作文を書くようになっていたせいか、リスニングの後に、質問に対して英作文を書くと思っていたらしく、筆記試験の最後になって、筆記試験の間にすることに気が付き、リスニングが始まっても英作文を書いていて、最初のリスニングは聞けていないとのことでした。

試験内容が少し変わったことで、緊張感もあり、戸惑うことがあるのは、りさだけではないんだな～と思いました。

ちょっとした様々な出来事に戸惑ったり、緊張したり…
りさだけでないことにホッとしましたが、二人ともが先生の話をキチンと聞けていなかっただけかもしれませんね～


今まで以上に、英検の結果が気になるりさ。

そういえば、初めて５級を受験した小学５年生の時、合格の結果をWebで見て、緊張と嬉しさのあまりに泣いていました。

それくらい、りさにとっては、緊張感で一杯の出来事なんだと改めて感じました