こんにちは。
明日から職業訓練のため、学校通いになります。
モンゲする時間は減らさずに
勉強と鍛錬を両立させるのは無理かな？
何かを削らなければならないか・・・。
今日は安定所で色々説明を受けてきました。
その後は、夕方から鍛錬しました。
～～鍛錬１ヶ月の成果～～
8月28日→9月30日の比較です。
体重 67.5Kg→68.0Kg
ウェスト 88cm→84cm
体脂肪率 26.9％→25.7％
内臓脂肪指数 90→80（あと１下がれば正常）
体力 Lv３→Lv５
ちゃらららっちゃちゃちゃ～～（DQのレベルアップ音）
ウェストがさがった！
体脂肪率がさがった！
筋肉量が少しあがった！
体が少しやわらかくなった！
身体バランスグラフの★の位置が 肥満型から運動選手型へ
１ミリズレた！
体重は増えたけど、ウェストと体脂肪率は下がった（これが重要）
来月も頑張ろう。
おしまい。