体力維持

コロナ生活が長くなると、体力低下になります。
コロナ太りはありませんでしたが、秋季大会に向けて動ける体にと思いました。
3ヶ月ぐらい前から、いつもより食事に注意して、可能な限り歩くようにしました。
その結果、体重計がおかしくなければ、約3kg体重が減りました。
50才台になると、とにかくケガをしない体作りが必要。
少しは体が軽く動きが、良くなったか。
初戦は運動自体が久しぶりだったので、無理をしませんでしたが、来週の試合はもっと動けることを期待しています。

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