自己肯定感のゆかいな仲間たち❗️

皆様方　おはよう御座いますです。

今日は、事前告知した『自己肯定感と仲間たち』をお送りします。

あらかじめ言いますが、ちょい長めです。

が、一気に読めるようにしてあります📖笑

おっとまずはじめに、自己紹介から。

好きな食べ物はアイスのバニラ（アレルギーですぐ苦しくなる）

どうもit'sよしおです。

さて、世の中はまさに空前の自己肯定感アップ強化月間中です。※そうだっけ？？？

そしてどこもかしこも、自信の無い者は自己肯定感が足りないからであり、カチ上げれば良い❗️

そんなブームに陥っております。

いやいや、ちょっと待って下さいな✋🚳

そこのかわいいお嬢さん🙅‍♀️

そこのハンサムお兄さん🙅‍♂️

そんな軽装備で雪山🏔入ったら、イエティに連れて行かれまっせ🐻‍❄️💨

じゃあ、私が心のスノースーツをプレゼントしましょう。（早く本題入れ）

そもそも自己肯定感とは、

自分を自分で肯定する感覚👍

とあります。

これって結構ざっくりですよね？

そもそも、肯定出来ないから（やり方を知らないから）困ってるんですよ。

そう。何を根拠に自分を肯定しろと？？

状態なのです。

ここで人生にトッピングタイムのお時間です⏰✨

まず初めはコレ❗️

『自己有用感』🎊🎊

こいつの効能はというと、

自分を有用だと思う感覚。

要は、

私ってあの人の役に立ってる❗️

私はあの人に貢献してる❗️

と自分で自分を認識した時のナイスっ👍

の感覚です。

これって難易度高くね❓

そう思ったそこのあなた。

大丈夫です。思い切ってハードル下げましょう。

なんなら、ハードルの高さ1mmにしましょう。

例えば、コンビニの店員さんならば、お釣りを渡す時にいつもより『やさしくそっと』渡しましょう。

んで、勝手に思いましょう。

『今のは受け取りやすかったはずだ❗️』とね。

なんだっていいんです。

電車で重たい荷物持ってる人に、

『一駅づつ座るの交換します❓』

これでも、ギリギリ🆗としましょう👍笑

こんなん言われたら、私ならほんの少しだけ笑いますね。

でもそれだけでいいんです。

相手のためではありません✋

あくまでも『自己』の『有用感』を上げに行ってます。

ね❓結構楽勝なのではないでしょうか❓

これ、如何に自分に対して、自分がどう思うか❓なのです。

おっと、ここで人生にトッピングタイム・パート2のお時間です⏰⏰

『自己効力感』🎊🎊🎊

これまた、聞きなれない『自己』シリーズ来ました。

こいつの効能はというと、

自分の能力を信じる感覚。

要は、

目標・目的の達成をするため、あーだこーだ計画し、実行に移すまでの信念の強さ。

『エフィカシービリーフ』なんて言われたりもするようです。

※要は…になっていない。

とっても簡単に言うと、

このおにぎり🍙もう少し塩欲しいなー🧂

さっ　さっ

ん〜、そうそう、この位の塩加減😻

てな具合です。

なんのこっちゃ❓❓

要はですね。

そもそもこれって私に実現可能だよ❗️

そう思えなければ、やらないよね。

そして、やれないよね。

こういうことです。

ですので、

私って有用だよね👍『自己有用感』

やりきる能力もあるよね👍『自己効力感』

だから今日も行けるよね👍『自己肯定感』

となるのです。

自己肯定感を支えるメイン柱2本を紹介せずに、どうやって世はこれをカチ上げる気❓❓

と私は日々世の中を見て思っているのです。

ちなみに、レベルアップ方法はコツコツのコツコツの一択のみです。

一にコツコツ、ニコツコツ、三四もコツコツ、五コツコツ…

一気に上がりません。はぐれメタルなんてこの概念には居ません。

なんなら、一生かけて上げ続ける

『能力値』💪

なのです。

それと、全て人はこの能力値で構成されていると考えている訳（運含む）ですが、

そもそも狙って上げないと切れ味上がりません🔪✨

逆に言うと、自分が足りていないと感じるのであれば、それはカチ上げる良い機会です。👍

※そのうち、ダニングクルーガーも行きたいな。

いや〜、長々とお付き合い頂き、この上無い幸せ💕

私の文で

『ちょっとそれでは納得せんぞ❗️』

と思った方はコメント頂ければ❗️

まとめると、

昨日の夕飯はすき焼きでした。

溶き卵かけたら美味いだろうなーと思い

かけました。

やっぱ美味かったです。

以上です。