６日ぶりに運動をした。
体重が増えたし、日が空いたので、
休憩を入れながらハードな運動をこなした。
ひたすら汗をかいた。
その後洗濯をした。
階段掃除もした。
録画していた番組を観ながらお昼ご飯を食べた。
「ぬい活」って、縫う活動（縫い物）だと思っていたら、
ぬいぐるみと一緒に行動したり、ぬいぐるみの写真を撮ったりするのが
「ぬい活」なのね。
縫う活動（縫い物）の場合は「縫い活」？
それともハンドメイド？
最近まともに献立を考えて料理を作っていなかったため、
今日はちゃんと考えた。
・大根ときゅうりのサラダ（玉ねぎドレッシング掛け）。
・小松菜とカニカマの煮浸し。
・酒蒸しきのこのネギ塩和え（しめじとえのきとネギ）。
・味付けカルビ。
セラさんに買い物を頼んだら、
スーパーに「ニッポンのシン・レモンサワー 冬の深みレモン」が
やっと並び出したとw(ﾟ▽ﾟ*)w
２本買ってきてくれたが、セラさんが飲む分だとか。
現時点で家に１０本ある。
以前から料理研究家の市瀬悦子さんに好感を持っている。
受け答えが優しくて感じがよくて、司会の方の目を見て話す。
作る料理がおいしそう。
昨日より体重が１．２ｋｇ減っていて、ホッとした(´▽｀) ﾎｯ
運動＋酒を抜く＋ジャスミンティーを飲用＋果物でカリウム摂取効果かな。
トータル
