ブルーベリー栄養価値

こんばんは！
キクです。

今朝収穫したブルーベリー


80粒！


朝のお茶と一緒にどうぞ🍵


良く知られているのは、目の疲労をやわらげると言われてます。
アントシアニンが目の光を伝達するロドプシンの再合成を促進する働きがあるそうです。

アントシアニンはポリフェノールの一種で、生活習慣病の原因にもなっている活性酸素を抑制する効果があります。抗酸化作用があり、体内の活性酸素を減らし老化を防ぎます。

朝から
ブルーベリーで、甘酸っぱくなって
皆さん
目に効くのよね〜 (๑˃̵ᴗ˂̵)
でした(^ ^)

では
またね！

↓(○´∀｀)o━━━o(´∀｀●)紐付け記事
初恋（7月14日記事）
ブルーベリー狩り（7月10日記事）