コヴァーラムビーチでパンチャカルマ１

7/31
8:30 Break Fast・・・パパイヤ、葡萄、バナナ、オートミール、マンゴージュース、白湯
9:30 Consultation
10:30 Treatment
12:00. Lunch・・・カシューナッツ、レーズン入りヴァスマティ米、南瓜入りベジカレー

14日間のパンチャカルマ中のメニューなどを書いていきます。


まず3～5日間毎朝7:30に、ギー（バター）を飲む。カルダモンをかじり、ホットジンジャーウォーターや白湯をたっぷり頂く。パンチャカルマ中は、日光浴、海で泳ぐの禁止、昼寝は絶対だめ。肉体、精神に負担になることを避ける、食事の制限。数々の誘惑を断ち切らねばならない。何もせず静かに過ごすことを強く勧められる。この時点でヨガも・・・なんて欲張った発想は諦めざるをえなくなった。

トリートメントはお祈りして椅子に座った状態でヘッドマッサージしベッドに仰向けに寝る。フェイシャル後、お腹~右半身~左半身 強擦を繰り返す。マルマポイントで必ず止めて素早くまた強擦、の繰り返し。関節周りはピシッと決め、タッピングも手際が良いです。速すぎてややポイントがずれ、リラクゼーションは得られない。
ナスヤ含む全工程2時間で終了。ハードワーク極まりない。

夜ご飯は、
ピュアベジカレーにバスマティ米、マサラチャイ🕙就寝・・・。