もっちもち♪

叔父から、今年も新米が届きました♪

お米とほぼ同じタイミングで、人間ドックの結果も届きました。

空腹時血糖・・・124

HbA1c・・・5.8

血色素量・・・10.3・・・・・貧血ですね。

　　　　毎月の血液検査でも、この半年くらいは、似たような数字でした。

　　　　そんなに気にしなくてもいいのかな。

　　　　鉄分を補う食事として、次のようなものが挙げられていました。

　　　　◎良質のタンパク質（肉、魚、大豆、卵、乳製品など）

　　　　◎鉄分を多く含む食品（肉・レバー類、海藻、ほうれん草などの

　　　　　　　　　　　　　　　緑黄色野菜、ごま）

　　　　◎葉酸、ビタミンB6・B12・Cを多く含む食品

　　　　　　　（レバー、干した果物、ほうれん草、アスパラ、キャベツ、いわし、

　　　　　　　　カレイ、卵、貝類、チーズなど）


　　　　　　
再検査、または精密検査が必要と判定されたのは、この血色素量だけでした♪

他に、胃・肝臓・総コレステロール・婦人科内診の項目に、チェックありましたが、

生活改善及び経過観察し、定期的に検査を受けて下さい、というコメントでした。


ま、そんなもんでしょうね♪

昨日、たまたま通りかかった今出川通りは、おみこしさんの真っ最中でした♪