健康寿命を延ばすために最も効果的なことは「人とのつながりを作ること」だそうです。
・人とのつながりが少ないと、心臓病や認知症、筋力低下を引き起こし、体の衰えを加速させる。
・寝たきりを防ぐために重要なことの１つは、体内の炎症を抑えること。
・「人とのつながりが少ない」と「体内の炎症が高まる」。
・寝たきりを防ぐために重要なことの１つは、体内の炎症を抑えること。
・「人とのつながりが少ない」と「体内の炎症が高まる」。
「人とのつながりチェックシート」
で人との関わりが維持できているか、組織参加ができているか、周囲の人と支え合えているか、の目安が得られるそうです。
「人とのつながりチェックシート」は下記「出典」のNHKのホームページからダウンロードできます。