寝たきり予防法

健康寿命を延ばすために最も効果的なことは「人とのつながりを作ること」だそうです。

 

・人とのつながりが少ないと、心臓病や認知症、筋力低下を引き起こし、体の衰えを加速させる。
・寝たきりを防ぐために重要なことの１つは、体内の炎症を抑えること。
・「人とのつながりが少ない」と「体内の炎症が高まる」。

 

「人とのつながりチェックシート」

で人との関わりが維持できているか、組織参加ができているか、周囲の人と支え合えているか、の目安が得られるそうです。

「人とのつながりチェックシート」は下記「出典」のNHKのホームページからダウンロードできます。

 

[出典]
NHKガッテン　寝たきり予防法　2018年6月6日（水）
http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20180606/index.html

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