夏も終わり

きょうで8月も終わり。

夏もいよいよ終わりですね～

今年の夏は痛みと闘った辛い夏だったな💧

そしてきょうは、重い腰をあげて2ヶ月半ぶりにホットヨガに行きました🧘‍♂️

なんとか無事に終了して自信にも繋がりました💦

ただ、腕の痛みが部分的に残っていて、やっぱり出来ないポーズもありショック😨〣

筋肉もなくなるのは速いです😭

いままで頑張って筋肉付けてきたのに💧

高齢者が熱中症に成りやすいのは、筋肉が少ないせいもあるそうですよ😣

健康に生きて行く為には、筋トレが必要だとつくづく感じています😤

またがんばります🙌🏻

マーくんみたいなしなやかな筋肉が欲しいよー。