きょうで8月も終わり。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/04/64/935f976eadca32dcf77a2947eebf6724.jpg?1567257529)
夏もいよいよ終わりですね~
今年の夏は痛みと闘った辛い夏だったな💧
そしてきょうは、重い腰をあげて2ヶ月半ぶりにホットヨガに行きました🧘♂️
なんとか無事に終了して自信にも繋がりました💦
ただ、腕の痛みが部分的に残っていて、やっぱり出来ないポーズもありショック😨〣
筋肉もなくなるのは速いです😭
いままで頑張って筋肉付けてきたのに💧
高齢者が熱中症に成りやすいのは、筋肉が少ないせいもあるそうですよ😣
健康に生きて行く為には、筋トレが必要だとつくづく感じています😤
またがんばります🙌🏻
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マーくんみたいなしなやかな筋肉が欲しいよー。