№２５ タニタ食堂の５００キロカロリーの晩御飯

メニュー

チキンのオリーブオイル焼

白菜のサラダ

小松菜の中華炒め

えのきだけの澄まし汁


ごはん100グラム（写真はお父さんのごはんなので、多め）


合計４２３キロカロリー




タニタメニューの中で一番人気の“チキンのオリーブオイル焼き”

バルサミコソースが美味しい

№２４ タニタ食堂の500キロカロリーの晩ご飯

タラのからあげ

りんごのおろし和え

小松菜の胡麻スープ



タラを小さめにして、ハムサラダをプラスして500キロカロリー



今日は全体的にイマイチ

№２３ タニタ食堂の５００キロカロリーの晩ご飯

タニタ食堂の500キロカロリーの晩ご飯

№２２タニタ食堂の500キロカロリーの晩ご飯

かぼちゃと豚肉のオイスターソース炒め


ごはん

かぼちゃと豚肉のオイスター炒め

キャベツと大豆の胡麻和え

オクラとコーンの煮浸し→ホウレンソウのおひたしに変更

トマトの味噌汁→じゃがいもと玉ねぎの味噌汁に変更


お肉を少なめにして、全体を500キロカロリーに調整

まあまあの美味しさ＾＾

№２１タニタ食堂の500キロカロリーの晩ご飯

454キロカロリー


鮭とカリフラワーのクリームソース

切干大根の煮物

小松菜ともやしの韓国和え

とろろ汁


鮭とカリフラワーのクリームソースはイマイチ


小松菜ともやしの韓国和えは結構いける

№２０ タニタ食堂の500キロカロリーの晩ご飯

ごはん

チキンの胡麻サルサソース

こんにゃくと人参の白和え

きゅうりの和え物

揚げと小松菜の味噌汁

420キロカロリー


チキンの胡麻サルサソースに使うチキンを鶏ももから撮り胸肉へ変更し、
もやしスープだったものを味噌汁の変えた

№１９ タニタ食堂の500キロカロリーの晩ご飯

野菜のハンバーグ定食

№18 タニタ食堂の500キロカロリーの晩ご飯

からあげが小さいこと








鶏のから揚げオニオンソース定食


鶏のから揚げオニオンソース

糸こんにゃくとたけのこの中華煮

中華スープ

№１７ タニタ食堂の500キロカロリーの晩ご飯

チリコンカン定食565キロカロリー


ごはん

チリコンカン

小松菜のおかかマヨ

はちみつレモンかぼちゃ

ごぼうのコンソメスープ

№16 タニタ食堂の500キロカロリーの晩ご飯

豚肉の甘辛焼定食

豚肉の甘辛焼

きのこの洋風卵とじ

小松菜のからし和え

ごぼうときぬさやの味噌汁


タニタの表示では534キロカロリーになっていたので、

きのこの洋風卵とじを二人前を三人分に分けて、全体として

４９６キロカロリー

№１５ タニタ食堂500キロカロリーの晩ご飯

鶏ささみのピカタ

きのこサラダ

お味噌汁

梅マカロニ

№１４ タニタ食堂の500キロカロリーの晩ご飯

豆腐つくねバーグ

シンプルサラダ

ベジタブルチャウダー

柿と大根のさらだ

№１３ タニタ食堂の525キロカロリーの晩ご飯

ごはん

鶏肉のピーナッツバター焼 好評


ヒジキの煮物

しらたきと小松菜の和え物 不評

きのこの澄まし汁



タニタ食堂のメニューは主菜は美味しいが・・・

副菜がまずい・・・・

№１２ タニタ食堂の５９１キロカロリーの晩ご飯

ごはん

鶏肉とピーナッツの炒め物

厚揚げの千草焼

ホウレンソウとえのきだけの明太子和え 　　不評


とろろ汁

№１１ タニタ食堂の５８３キロカロリーの晩ご飯

写真が無い　　



さわらのタッタ揚げサラダ風定食


さわらのタッタ揚げ

まるみやの麻婆豆腐

ホウレンソウともやしとなめこのおひたし

ごぼうの牛乳味噌汁