夏本番！

しげ＠高学年担当です。

ついに夏本番！って感じの暑さが
日に日に強くなっています。
今週も熱中症予備軍が発生。

テレビでも熱中症特集をたくさん
放送していますが、帽子をかぶる
のは良いことだけど、かぶった
ままでずっといるのはＮＧなんだ
そうです。

ちょくちょく脱いで風を通さんと
熱がこもって逆効果なんだとか。
ヘッキャも同じですが、直射日光
よりも、熱がこもる方が危ないの
ですね。

常にアンテナを張って、色々な
知識を増やさないとダメですね。

それと、夏といえば夕立。
最近はゲリラ豪雨と言われる程
激しく降りますが、雷にも注意が
必要です。

まだ遠いから大丈夫、って位で
切り上げることが大事です。

これから更に暑さが厳しくなり
ますが、ベストな状態で秋の
シーズンを迎えられるよう、
　シッカリ食べる
　シッカリ寝る
　クーラーに慣らさない
等々、体調管理をお願いします。

夏合宿

しげ＠高学年担当です。

毎年恒例の夏合宿です。
今年も国分寺の青年センターさんに
お世話になりました。

４月からの３ヶ月で感じた弱点を
克服し長所を伸ばすべく、ガッツリ
基礎練です。

初日はディフェンス。
ひたすらタックル・・・なんですが
遊びの要素もないと面白くない。
ってことで、タックルダミーを
バトン代わりにした競争。

ダミーをタックルからのドライブで
１０ｍ先の次走者にバトンタッチ。
・・・説明難しいな。

その後は１対１、２対２の実戦的
メニュー。
立ち位置、踏み込み、姿勢等々、
久々にタックル漬けでした。

１日目の晩はお約束の勉強会。
ラグビーを理由に学校の宿題が
おろそかになってる子がいる、との
噂（証言有ｗ）を聞き、夏休みの
宿題を持参させました。

試合のビデオ反省は毎月してるので
程々にして、宿題集中タイムを設け
ました。
今後も、学校の宿題をしない子は
試合には出しません！！

２日目はアタック。
一発でトライまでつなげようと言う
気持ちが強いようなので、フェーズ
を何度も重ねて、じわじわと攻める
べく、モール・ラックを重点的に
練習しました。

ディフェンスにも共通することなの
ですが、大切なのは周りを見ること
と声をかけあうこと。
ボールに集中！だけど視野は広く。
難しいですけどね。

まだまだ暑い日が続きますが、
体調管理をシッカリして、熱中症に
ならないように気を付けましょう。

怪我は怖いです。

しげ＠高学年担当です。

徳島ＲＳさん主催の交流会に参加
しました。
いつもありがとうございます。

毎年この交流会では関西の超強豪
（と言うか、全国トップレベル）
のアウル洛南さんに相手をして
もらえます。
今年は同じく強豪の京都西さん
とも試合をさせてもらえました。

結果は予想通りの完敗でしたが、
怯まずにタックルできたこと
ラックでボールキープできたこと
サイド攻撃でゲインできたこと
等々、自信につながるプレーも
多くありました。

残念なのは、怪我人がでたこと。
コーチとしては、選手の怪我が
最も反省すべき点であり、常に
気を付けないといけないことだ
と思います。

「ラグビーに怪我は付き物」だと
私自身思ってますし、４０超えた
今でも青タン擦り傷があります。

打撲やら捻挫やらの小さな怪我を
繰り返せば大きな怪我に至らない
丈夫な体になると何の根拠もなく
思ってますが、脳震盪と熱中症は
本当に危ないです。

学生時代に脳震盪を起こしたこと
がありますが、本人からの申告は
難しく、周りの人が気付いてあげ
ないといけません。

コーチ陣も充分に注意しますが、
もし気づくことがあったらすぐに
言ってください。

怪我した選手は治療に専念し、
１００％のパフォーマンスが
出せる状態で復帰してください。

来週は合宿です。
この３ヶ月の結果を踏まえて
基礎をシッカリとやり直します。

サマータイム

しげ＠高学年担当です。

７月からの練習はサマータイム。
少しでも暑くない時間帯で内容の濃い
練習をしましょう。

とは言え、柔軟を兼ねたアップは
念入りにしとかないとケガしますし、
最後のランパスは走り負けない為に
外せません。

かと言ってラグビーのスキルを上達
させる為の練習も外せません。

毎年のことながら悩みますね。。。

夏に限らずですが、区切り区切りの
時間をキビキビと動くことで５分でも
１分でも無駄をなくせます。
・・・なんか仕事みたいやゎ

日曜日の午後はビデオ学習。
淡路の試合を振り返りました。
撮影してくださる保護者の方には
ホント感謝です。
ありがとうございます。

４試合全て見る予定でしたが、
一時停止やリピート再生で分析すると
予定の２時間があっという間に過ぎて
しまい、少しオーバーしても３試合
しか見れませんでした。

最後の１試合は合宿のネタとして
取っておきます。
気持ちよく勝った試合でしたが、
ツッコミどころは満載です。



関西ミニラグビージャンボリーの写真です。