旅行に行き、ちょっとしか動かないのに食べまくり ( ^_^)/~~~
心身共に栄養を
気のせい？ か、身体が重い(/ _ ; )
いや、現実は恐ろしい。
旅行に行って身体に望まない脂肪を付けて戻ってくる。
体重計にのるのが恐ろしくて
主食の発芽玄米を！
久々に食べたような気がした。
ごちそうもいいが、やっぱり我が家の糠漬けは美味しい
と、嬉しい事を主人はいう。
お腹の調子がイマイチ。
4日間かけて、ついた脂肪
元に戻るのは、最低でも一週間はかかるだろうな
頑張って元に戻そう。
イメージトレーニングでは
カラダを動かそう
クロール、平泳ぎを練習