ダイエット成功には

どうしても表面だけしか見ない。

陰の地味な努力は知らない！

ダイエットを頑張っている人達が

お互いを励ますサイトがあると聴く。

偶然にも

皆んなが羨むプロポーション

体脂肪率が40歳台で

な、なんと14%

運動は勿論のこと

食生活にも大分きをつかっている。

その食生活も知識を得ての内容だ。

私みたいに記載して慌てて不足している栄養素を補給とは、

全然違う。

日々の努力がそこにあった。

その人曰く

体脂肪率が高い人は

高くなる内容の食事をしている。

体重がOverしている人は

食べる以上に運動をしていない！

食べるなら動け

誰も太る。

肥らない人は太らないようなしょくしをしている。

当たり前のこと


当たり前の事が出来ないから太るんです。