今朝の測定
なっ!撮れてない💦
朝食前+排便あり!!(最近毎日でてる)
昨夜はストロベリームーンと半影月蝕みたさでツイッター彷徨いながら起きてたので、やや寝不足。でも、20時以降食べてないよ!
体重
なっ!撮れてない💦
50.2キロです。あと一息!
パジャマ脱いだら49キロ台じゃないか??
でーすーがー
体脂肪率
増えとる。
増えとる。
そして骨格筋率は下がってる〜
体操さぼって夜更かししたから、まあ、悪い減り方ですねー。デスヨネー。
とりあえず、寒天云々より夕食の炭水化物減と水分、そして便を出すサイクルを作ってしまうのが良いみたいです。
寒天食べない日はワカメとか食べてますが、ちょっとずつより生活に溶け込ませたいからそれで良いかなあ。
2週間で体重は一応2キロくらいの減量なんですが、まずはリバウンドしないようにだなあ。
あと、運動大事。
一応3ヶ月後に49キロ台をキープが目標なので、そこを目指して無理なく行きます!