あと１０日

食事しながら見ちゃったらすみません。


お通じが、赤ちゃんの頃から悪い私。

気を抜くと、一週間くらい殆どでずに過ごします。

最近は、なるべく水分取って、多く食べて腸を刺激してるんですが
少し活発になったのか

出るには至らないのに
お腹は苦しい。


という事態になっております。


今までは、３～４日でなくても、ちょいと張るくらいであまり痛くなかったんですが
普通の人が「二日でないと、苦しいし痛い。」
という感覚だけはまっとうになったようなのです。


現時点では、私にはデメリットが多いんですが
良くなってる途中と信じて頑張ります…


腹筋とかもあるのかなあ。

某ヨーグルトも食べるようにしてますよ。

まずは１４日間。
（それはシャンプーだっけ？）

あと１０日あるので
今年の目標！

腸の活性化！

目指そうと思います！