イチジクの収穫が楽しみ ダイエット6日目②

庭のイチジクが大分実ってきました！

20個以上は取れそうです。楽しみ〜！

コンポートが好きなんですが、カロリーたかいんだよなあ。あ、寒天に入れるとかありですかね！？砂糖なしでイチジクとシロップをいれたら美味しそう

今日食べたもの。

昼は時間がなくて小さいおにぎり１つと、豆乳200。

夕食はカツ。お米もつい普通に食べてしまいましたー。野菜少な目

寒天は作っていたのですが、ご飯食べちゃったから今日は食べません。胃袋膨らましたくないし。

ん〜。なんもダイエットしてないな。

遠慮なく食べるチートデーは明日なのですが、晩御飯モリッと食べちゃったので、今日を今週のチートデーとします。

さーて、夕食後の体重は〜？(サザエさん風)

んー。横ばいですね。

これからYouTube見て20分ほど体操予定です。

ダイエット 6日目

おはようございます

体重の写真がどーんと出ないよう、まずは犬です。目やに焼けしやすいのは病院いくべきなんですかね。毎日拭いてるんだけどなあ。

今朝は朝食前の測定です。

お！夕食は気持ち控えめしたのと、一応ストレッチした効果？ちょっと戻った。

まあ、朝食前ですからね。

朝は豆乳切らしてたので、コーヒー牛乳とバナナをまず摂取。

そしたら、少量ながらお通じありました！

ここ最近、朝に頑張っていたので、お通じのサイクルができてきたのかも？

多分量としては少ないのですが、毎日お通じがある事が何より嬉しいです。

油断‥！ ダイエット5日目②

犬用おもちゃより、私のシュシュが大好きな我が家の犬です。

相変わらずブレブレ写真ばかり。

さて。

今日はお昼にちょっと満腹まで食べてしまいまして。

はい。

夕食前に何気なく体重計に乗りましたら。

2キロ、増えとる‼︎

夕食、前に、2キロ増だとっ‥？！

昼の冷やし中華がそこまで罪だということか？？

今から鮭の野菜和えと、卵焼き、好物の豚汁を食べる気満々だぞっ？！

(なんか鬱陶しい言い回しでもしないと現実に心が折れそう)

一応言い訳すると、水は1.7リットル摂取してますし、寒天を晩御飯前に食べました。

まあ、水は排出した後で測ってますけどね！ははっ！

一喜一憂せずに、現実を受け止めながらコントロールしていこうと思います

体重測っててよかった！

晩御飯は腹八分で！(抜く気は無い)

アベノマスクの活用

色々なところで、不要なアベノマスクを回収して必要な病院などに寄付する活動が始まっているようですね。

小さい、使わないなど不要な方は身近での活動を探してみたらいいかもです。

ティッシュと交換してくれるところや、アベノマスク二枚で藍染のハンカチ1枚を交換して下さる企業さんもあるようです。

そもそも大分マスクも出てきましたし、不要な人は申請したら最初から病院などに送られるようにしたら、郵送の無駄もないのに。まあ、今更そんなことしたらまた役所の仕事が増えちゃうんでしょうけど。

実家に咲いてる牡丹？

善意の輪よ〜花開け〜

うちはリメイクして立体マスクにしようかなとか思っていましたが、普通に保育園や学校に寄付しても良いかなあ。

職場は一応サージカルマスクや不織布マスクじゃないとなので。

あ、勝手な意見ですが

藍染のハンカチの会社は本当儲けなしの活動の様なので、利用される方は返信用封筒を同封したらいいなあと思います！切手貼って自分の住所を書いた封筒です。

沢山住所書いて、切手も自腹とか凄く凄く大変なことですよね。善意の活動がなるべく負担になりませんように。

ダイエット5日目

昨日は娘の登校日で仕事は休みだったので、早めに夕食をとりました。

糖質制限はしませんが、お米は気持ち少な目にして、ワカメの味噌汁やオクラ、冷や奴でお腹を膨らませました。おとといが焼肉しちゃったので、メインは魚のホッケです。

が

早く食べると早くお腹が空く。

んー。

んー。

バナナ半分と納豆半分(制限じゃなく、半分子どもに食べられた。)たべちゃいました。

でも、燦然と輝くポテチは我慢しましたよ！

ポテチ食べても一向に太らない我が子たちよ‥その若さがまぶしい。

はい、今朝の測定

お？

便が３日続いたおかげか、1キロ減ってる！

たまたまにしても、この数値は嬉しい😃

このあと、お通じも20分かけて少量でました。朝の20分は早起きしないと作れないな。

‥4日でいくらか減るなら、なぜ今まで頑張らなかったのか‥。いや、余裕なかったしさ。これからこれから！

あと、今が時期的に浮腫みも少ないので比較的減りやすい時期かも。これからこれから。

多分頑張れたら自信にもなりそうだしなあ。

最近、某流行りのアニメをみたので、少しでも何か頑張りたい気分なのです。まあ、無理のない範囲でですが。あはは。

追記。ダイエット5日目には②があります‥。