やらせ☆笑

今日も仕事帰りにリハトレへ。

負荷をどんどんかけていくので、

スクワット中から足がプルプル！

バーベル担いでのスクワット。

腰を落として膝を90度に曲げるんだけど、

ケツプリが出来ない。。

イスに座るイメージでと言われるけど

負荷に負けてしまう〜。

ではイスを置くので

腰掛けるイメージでやってみて下さい！

なんか分かりやすい。

出来るような気がする！

膝90度は置いといて、

ケツプリが出来たような気がする。笑

まだまだだけどね。

全てが終わった頃には

前太ももがカッチカチ！