今日は人間ドックの日でした。
特うな丼1050kcal也
5月からのダイエットの成果を試す絶好の機会です💪
ここ数年はメタボに引っ掛かるかどうかギリギリのところだったので、とりあえず体重を10kg落とし、関連する数値も改善させることを目標にやってきました。
【特筆すべき結果】
体重：70.5kg→59.8kg
腹囲：84.5cm→72.8cm
総ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ：248→172
中性脂肪：123→54
LDL-C：162→89
non-HDL-C：181→96
尿酸値：6.6→5.6
【不本意な結果】
HbA1c：5.5→5.7
やはり脂肪が激減したことで脂質代謝の数値が軒並み改善していました。
糖代謝は何故か増えているので食事内容に合わせて摂り方も考える必要がありそうです👀💧
まぁ中年なので全部完璧にとは行きませんが、概ね良い結果だったのではないかと思います👌
なので、コンテスト終わりの夕食はちょっとﾔﾝﾁｬしてます😆👍
特うな丼1050kcal也
とりあえず減量が終わったわけではないので、明日からまた気を引き締めてやっていこうと思います💡