武道・スポーツに必要な事

武道に限らずスポーツの基本と云えば、下半身強化かと思います。
私もそうだったのですが、中学生の頃ですか、何が嫌いかと云うと下半身強化〈ランニング等〉が嫌いで嫌いでしょうが有りませんでした。おかげで大した選手にはなれませんでした。

しかし、勝手なもので子供には、とにかく下半身が最後にものを言うからと鍛えさせようとします。
でも親子なんですかね？　中学生の長男はランニングなどした事なし〈ガッカリ〉！！

ただ、救いは空手道場に通っているので、そこでのスクワットなどの下半身強化練習をしている事です。
部活はテニスですので、これにランニングを取り入れればかなりの効果が期待できるのですが？？？

野球をやっている子が、何故あれほどの体力があるのかは、練習にランニングを徹底的に取り入れているからだろうと誰でも分かります。

50歳を過ぎた私ですが、今頃になって上記を実施しています。勿論下半身強化もあるのですが、出っ張った腹部をなんとかしたい事です。
ただ、不思議な事に、この年になってからの下半身強化、なかなか効果は出てきませんでしたが、三年ほど続けていると結構効果が出てきました。
丸二年を超えたころからでしょうか、太もも・ふくらはぎの肥大化が見てわかるようになりました。
こうなると嬉しくて嬉しくて、益々続けられます。

仕事にも、これくらい打ち込めると良いのですが・・・・・・・・。