休息日

月曜休んで、今日はモーニング東福井の予定で450に目覚めるも、
全然フレッシュな感じがなかったので潔く二度寝。
ちょっと考えを改める事に。

疲れをしっかりとって、しっかり負荷をかける方が自分には良さげ。
狙ったパワーが出ないと自信もなくすし、
練習効果も余りないのでは。
何より走っていて辛いばかりで面白くない。

身体が慣れるまでは・・・と思っていたがどうも合わなさそう。
千差万別、正解のない事なので判断が難しい。

一番乗れている感じがあったのは今年の伊吹山後辺り。
休日2日、平日１～2日の稼働でメリハリつけて練習していたのかなと。
今思えばだけど。

そのペース位をベースにやっていこうかと。
Stravaで確認すると月間走行距離はだいたい500～600㎞ほど。
・・・でもこれローラーが入っているので実走はもっと少ない。

自分の体力では月間1000Kmはなかなか厳しい。
でも、もうちょっと伸ばしたいところ。
水曜練でしっかり走れたらいいのだけど。

明日は水曜練スペシャルで遠征。
2日開けたのでしっかり走れるはず！
冷凍パスタを買って帰ろう。