KTR六甲山練

440起床・・・眠い。
オールブランを食べて出発。
ギリギリライトいらん位の明るさ。
冬場に向けてライトは新調する予定。
安いので。

道中のWの出なささに笑えてくる。
大した練習量じゃないのに疲労のピークって感じで。

530、逆瀬川着。
7名でスタート。
甲寿橋まではローテで。
13分ちょい、なのに脚が痛い。
ジョニーさん、坂本さんと3人に。
盤滝からジョニーさんに置いて行かれる。。。
Wも脚も気持ちも上がらない。

料金所手前でついに坂本さんにも抜かれてしまう。
もうちょい頑張らんと。
坂本さんに追いつく。
そのままピークまで。
ジョニーさんは見えない。

逆瀬川　45分7秒　226W

SST以下の数値を叩き出すポンコツっぷり。
何かが間違っているんだろうか。

ここまでの予定を変更して表六甲も追加する。
丁字ヶ辻までKTRさんの上げ上げには何とか反応できた。
ケーブルの駅まで下ってスタート。
久々だ。

序盤のKTRさん、ジョニーさんの上げに全くついていけない。
これでも一応目一杯踏んでいるんです。。。
蛇行する状況で何とか登頂。

表六甲　26分43秒　219W

ひどい数値。
全力なんです。
KTRさんに『ジョニーさんの方がクライマーやな』と言われる。
そんな体たらくな走りでクライマーなどと言うな、という事で、本当ごもっとも。。。

後続待ちで先輩方に練習方法について質問。
・・・結局、千差万別で皆試行錯誤しながらやっている、という事だろう。
強い人のマネをしても身体壊すだけ。
果たして自分に合ったやり方とは？？

再度山、裏六甲のフルコースな人達とお別れして帰路へ。
記念碑台であまりに登れないので自販機休憩。
オルゴール坂で知らない人にぶち抜かれる。
メーター見ると3倍しか出てなかった。。。

狙ったパワーが出ない、練習の質が落ちるくらいなら休むべきなのか。
回復とセットで考えないとダメで、そんな事はわかっていたつもりなんですが。
落ちていくWに焦りを覚えた、そんなところ。
・・・見直さねば。

逆瀬川の下りでO本さんと一緒になる。
どこで抜かれた？？
ご近所という事で一緒に帰る。
大台ケ原頑張って下さい。

77Km　NP180W

夕方から箕面祭り。
が、激しい夕立でパレードがまさかの中止に。。。
一生懸命この日に向けて太鼓の練習をしてきた子供達がかわいそう。
雨が止んだら嘘みたいにすっかり青空。
お、できるんちゃう？

が、パレード再開にはならず。
道路使用の制限やら、警備員の手配があるにしても、
お役所はもうちょっと融通が利かんもんだろうか。

焼肉とビールをたらふくご馳走になって帰宅。
充実した1日だった。

・・・走りはダメダメだったけど。