軽さは正義

―木曜日ー

SST（short）を何とか。
伊吹山が終われば、炭水化物を普通の量に戻してまたベース造りからやり直す予定。
SSTな日々です。
あといつも続かない体幹トレを習慣に出来んもんかと画策中。

―金曜日―

無理をすればSST出来そうだけど、
翌日の為に自粛。
ノーライド。

ー土曜日―

子守番の合間に五月山でTT。
20分切りを狙う。
パワーが維持できていれば体重が軽いのでいけるはず。。。

序盤の激坂区間を楽にクリア。
やっぱり軽さは正義か。
後半、悶絶しつつパワーを確認、NP273W、このままいけばクリアできるはず。
モガイてゴール。

五月山　19分15秒　NP273W

軽さは正義です。
PRなんて本当いつ以来？って位に久々。
仕上がりは上々。
STRAVAが普及してしまってすっかりKOMは手の届かないところに。。。
逆に有名所のKOMを取れる実力があるなら実際のレースでも優勝争いできるという事。
PRを淡々と更新していくのみ。
なんやかんや伊吹山後に毎年緩むから今年こそはこのまま維持していきたいです。
もったいない。

―日曜日ー

寝坊してしまって30分だけダイエットローラー。
55Kg台が出だしました。
体脂肪は10%台、まだまだ落とせるのかしら。
強い人はだいたい家庭用で5%とかみたいなので、あと5%落とすと・・・52～53Kgで完全体か、アイドル並み(;´Д｀)
・・・これつまり筋量が少ないという事で、そりゃパワーないわ。
やっぱりクライマーとして生きていくしかないみたいです。

―月曜日ー

60分ダイエットローラー。
今週は変則休みで火曜が休みなので翌日のラスト逆瀬川に備えて夕飯は白米を多めに食べておく。
慣れ過ぎて白米食いて―って、別にならんのですよね。
ラーメンとかはたまに食べたくなります。
オートミールが結構合ってるのか、良い感じなのでこちらも続けていきたいです。