L4 25分

昨日と同じく入りは240Wで。
心拍数は160と同じ位だけど、
明らか昨日より脚が辛い。
こりゃ後半苦戦しそう。
案の定、Wが乗らずにギア上げて無理くり踏む感じで。
komoさん発見で、抜かすと少々お付き合い頂けて気が紛れました。
ありがとうございます。

L4　25分　247W　165bpm

少しローラーに慣れてきたかな。
と思ったら夕方にちょっと腸脛靭帯が危険な感じに。
やっぱり無理くり踏み過ぎた。。。
強度を調整するか、思い切って休むか。
レースまでそんなに時間がないので今故障するワケにはいきません。
その兼ね合いが難しいですね。

Itさんのパーリーの景品のイナーメオイルをヌリヌリして寝よ。