モーニング六甲山 ベッキーライドお見送り

咳が出て喉がイガイガするので木、金とノーライド。

―土曜日―
コータローさん、キムケンさんとベッキーライド前にモーニング六甲山。
お誘い頂いたので気合で起きました。
4時。
ハチミツを入れた紅茶とメロンパンを食べて出発。



4時20分逆瀬川に向けて出発。
まだ少し暗いです。
この時間は点滅信号で車もいないので走りやすいです。
涼しい、少し肌寒い位。
真夏は4時とは言わないけどサマータイムで早朝ライドにシフトするべきでしょうね。

調子はイマイチ、主観では5段階で2位かも。
なんかお腹の調子も良くないんですよね。
冷たいもの飲み過ぎなんでしょうか。

5時に逆瀬川駅に到着。
コータローさん、キムケンさんと挨拶もそこそこに登ります。
『ユルッと登ろう』って・・・ユルユル詐欺にはダマされませんぞ。
キムケンさんはツキイチでコータローさんとローテ。

緩斜面区間は220～240W位で。
流石にいつもよりかは余裕があります。
甲寿橋で13分34秒。
ここまでで221W。

ここからコータローさんが徐々に上げだす。
250～280W位で。
甲寿～盤滝区間は249W。

盤滝でユルめてここからキムケンさん先頭固定の指示。
ペースに合わせて登ります。
後ろ見たら知らん間にコータローさんがいない。

料金所で追いついてこられてそこからは2人で。
ガーンとペースがいきなり上がるとキツい。
汗がダラダラと流れてきます。
ピークで踏んで抜け出し一応モガいてゴール。

結果　45分32秒　229W　158bpm

下ったファミマで珈琲タイム。
ベッキーライドの時間があるのでそこそこで。
帰り道は宝塚市役所の横を通って新176号でした。
車は多いですが信号の多い旧176より断然速かったです。
路肩が広いので意外と安全。　

呉服橋でベッキーな方々と合流して、
一庫ダムまでご一緒しようかと一瞬思いましたが、
箕面市のプレミアム商品券に並ぶミッションがあったので後ろ髪引かれながらも離脱。

早朝からありがとうございました！
ベッキーライドはまたの機会に参加できたらと思います。