SST（short）

何とかイケそうなので今日もSST（short）。
すっかりこのメニューには慣れてきました。
慣れるというのは刺激が足りていないとも言えます。

一番効率が良いとは言え、こればっかりではダメなんでしょう。
L4で20分の方がTSSが20も低いのにあきらかキツく感じます。
（後半L5に突っ込んでるからってのもありますけど）
2×15 FTPのメニューと交互にしてみようかしら。

CTLが追いついてきて、TSBの-が減ってきたらSST（Mid）に移りたいと思います。
移りたくないけどやらねば(*´Д｀)

脚パンパンなので明日は流石に休息日とします。
喉の奥が少し怪しい感じもします(;´Д｀)
ノーライドかL1か。