5時15分何とか起床。
遅番からの早番はリズムが狂います。
ハニーコーヒー流し込んでローラー台へ。
さてレスト週?最終日はどうしたもんか。
『45min Rider's choice』というメニューがTSS 45だったので選んでみたけど、
どうやら45分間好き勝手に走ってというモノであった。。。
適当に走って、ほどよい人に乗っかる作戦。
2~3倍で走っていると、後ろからレースの(B)集団がやってきたので乗っかる。
・・・つもりが乗り遅れて数メートル離されてしまう。
5倍で追いかけるけど、中々つまらない(*´Д`)
5分ほど頑張ったけどしんどくて諦めました。。。
本当に集団復帰は厳しい。
再び3倍で流していると、ほど良いペースのカナダ人がおったので乗っかる。
奴さんもジリジリ上がって4倍で進行。
カナダ人のチェーンが外れたみたいで(Zwift用語:パワー拾わんくなる状態)こちらも待つ。
スペイン黒眉毛みたいな行動は騎士道に反しますので。
復帰されて再び4倍でラストまで。
ライドオン送ろうとプロフ開いたらまさかの59歳(´・ω・`)
元気なカナじいでした。
・・・そう言えば某じいは最近ログが全く上がってこないような。。。
そろそろ富士に向けて始動して下さいね。
と敢えてエールを込めて言うときます(´・ω・`)
で、セーブ画面でまたフリーズ・・・ログ取れずでした。
イラっとするのでアマゾンでメモリをポチりました。
無事インストールできれば良いのですが。。。
なもんで、チーターには手入力でTSS 45と入れておきました。
カナじいのお陰でもうちょい稼いだ気もしますが。
明日から第2フェイズに移行。
免疫落として風邪でも引いたら一気にCTLが下がって計画が狂うので、
栄養と睡眠をしっかり取って頑張って耐えよう(*´Д`)
2月もダイエットはそこまで気にしないで行こうかと。
ちょっと停滞期を脱しそうな気配もあるので。
あ、カリフォルニアチャレンジ終了してS-Worksタ―マックゲットしました。
次はイタリーチャレンジにトライ。
何もらえるかな?
ドグマとか?
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シューズが皆んな一緒・・・なんでだろう?
此れだけ解りましたよ。(笑)
ローラーでこれだけ追い込めれば、
実走は鼻歌混じりでバシバシ行けますよ!
私もほんまにやらんとダメやね(^^;
そのうちシューズも変えれるようになるかも知れませんね。
それにしても、たまには外を走らんとです(笑)
また実走とは違いますからね。
それがプラスに出たら楽なんですが。
六甲通いお願いしますね!