痩せない

―火曜日ー

60.9Kg、15.1％。
びたイチ痩せませんな。。。
ダイエットローラー50分。

ー水曜日ー

前夜は六甲に行くぞと息巻いていたのだがが。
起きるとモチベーションがなく。
中一日ではMPが回復しない・・・というか根性がないだけか。

ギリギリまで迷いつつローラーを選択。
中途半端な事はせずロングダイエットローラーをする事に。
ダイエットもかなり重要ですので。



映画を観ながらダラダラと回す。



もう1本。

3時間でケツが痛くなってきてしまって結局3時間半でギブ。。。
レーパン2枚履きするべきでした。
1226KJを消費。

ー木曜日ー

さぞや脂肪が落ちてくれただろうと期待。
ところが60.7Kg、14.9％とこれが全くダメ。
洗濯を干さねばならなくなって30分でローラーは切り上げ。。。

ー金曜日ー

60.4Kg、14.6％。。。
ひとつ思い当たる節があって、月末は新商品の試食をしなければならないので、それでアレ。
仕事なので仕方ないんですが。



映画から海外ドラマにチェンジ。
きっちり1時間。

ー土曜日ー

ミッション後、六甲の予定が、吹雪いている。。。
流石に諦めてローラー練に変更。
しっかり負荷をかけるべく久々にラルプTT。



アプデ入って、ワールドが選べるようになっていました。
以前からファイルを弄ったら入れたそうですが公式で対応したのは嬉しい。

VAAMとBCAAを流し込んで登り口までアップ。
ラルプのタイムは逆瀬川+4分な感じなので目標は46分切り位で。
とりあえずFTP275Wを目途にいけるところまで。

QEENを聞きながらスタート。
10分経過時でこりゃ最後までは無理やでという感じの辛さ。。
カーブ標識を睨みながらジリジリと。
27分経過したところで苦し紛れの立ちコギを入れたものの、
座った時にWを戻せなくて心がポッキリ。

もうやめてしまおうかと一瞬思ったものの、
思い直してSSTでもいいから上まで登ろうと。
10分ほど耐えていたらジリジリとWが戻ってくれて再び270W台に。
第3カーブ位になったら気持ちは楽に。
ラストは300Wまで。



45分11秒　268W

途中で垂れた割にはまずまずのタイムとW。
あのタイミングで止めずに良かったです。
何気に頂上まで1時間ジャストだったので朝練でも登れるっちゃ登れる。
ワールドも選べる様になったし、またちょいちょいトライしてみます。
目標は42分切り位か。
ダイエット成功したら余裕なんでしょうが。

朝のダイエットローラーも去年みたく2部制にせんにゃダメでしょうかな。。。