完全に夏バテ。
食欲ない、眠れない、ダルい。
自転車のパフォーマンスが落ちるという以前に、
普通に体調が悪い。。。
昨日の昼食もとろろソバがやっと。
そんなワケで早朝天狗無限リピートなんぞやる元気もなく、
ノーアラームで。
でもやっぱり不安になってちょっとだけローラー。
LTインターバル×３本。
いつもよりかなり辛かった。。。
心拍の上がりが悪いのはやっぱり体調イマイチなせい？
なんか滋養のある物をムリしてでも食べてみようか。
人間の身体は食べ物から出来ている。
昨日の食事を振り返ってみる・・・
朝 豆乳
昼 とろろソバ
晩 親子丼、ポテトサラダ、味噌汁
アスリート食としてじゃなくてもコレではダメダメ。
職場で支給されるお弁当も揚げ物メインでほぼ野菜なし。
これじゃバテて当然か。
マルチビタミンでも飲んでみる？
１年前に買った（買ってもらった）シューズが汚れてきた。
どうやって手入れするんだろう？
実は私も体調を崩して、熱出て今日で二日休んでます。
ちょっと朝練夕練と頑張り過ぎた感があります。
体調には気を付けて下さいませませ！！
これから20日頃まで高温が続くそうなんで、ムリは禁物！
せつおさんなら2週間くらい何もしなくても、大丈夫ですよ。
すぐ、戻ります。
お久しぶりです。
リハビリ頑張ってはるんですね！
お互い無理せず続けて行きましょう。
また一緒に走れる日を楽しみにしてます！
今週末は３７度らしいですね。
危険です。
こう乗っていないとスタミナが心配です。
自走日本海の許可がおりるといいんですが。