夏バテ

完全に夏バテ。
食欲ない、眠れない、ダルい。
自転車のパフォーマンスが落ちるという以前に、
普通に体調が悪い。。。
昨日の昼食もとろろソバがやっと。

そんなワケで早朝天狗無限リピートなんぞやる元気もなく、
ノーアラームで。

でもやっぱり不安になってちょっとだけローラー。
LTインターバル×３本。
いつもよりかなり辛かった。。。
心拍の上がりが悪いのはやっぱり体調イマイチなせい？

 なんか滋養のある物をムリしてでも食べてみようか。 
人間の身体は食べ物から出来ている。

昨日の食事を振り返ってみる・・・
朝　豆乳
昼　とろろソバ
晩　親子丼、ポテトサラダ、味噌汁 

アスリート食としてじゃなくてもコレではダメダメ。 
職場で支給されるお弁当も揚げ物メインでほぼ野菜なし。 
これじゃバテて当然か。
マルチビタミンでも飲んでみる？

１年前に買った（買ってもらった）シューズが汚れてきた。 
どうやって手入れするんだろう？