アワイチ

ー木曜日ー

いつもなら流すだけだけど・・・グループワークに参加。
ダメならダメでDNFしたらよいかと。




悶絶しながら何とかクリア。
やればできるもんだわ。

ー金曜日ー

朝は出来ず、帰宅後タイミングがあったのでトライしてみる。
毎日やらないとモヤモヤします。



ジワっと踏んで20分だけ4倍ほどで汗かいて終了。
スッキリできて良かったです。

ー土曜日ー

ノーライドでバイクを掃除。
翌日の準備をしてから出勤。
帰りにスーパーで半額の寿司を買っておく。

ー日曜日ー

515に起床して半額寿司と冷凍パスタを食べる。
550にうえっちさんに拾って頂いて一路淡路島へ。

箕面トンネル～新名神で7時過ぎにハイウェイオアシスに到着。
寒い！けど暖かくなる予報を信じて薄着で出撃。
福良までは自分が先頭3倍固定で走るルール。
メンツは、たまじいさん、Komoさん、うえっちさん、キムラさん、gokuさん、自分。
全員で爽やかに一周出来たら良いかな。

フルームばりにサイコン見ながらペースを調整。
登りはいけるが、平地は合わすのが結構難しい事が判明。
風の影響は大きいです。

淡々と走ってあっという間に洲本温泉まで。
手前の海水浴場のトイレをお借りしてファミマは華麗にスルー。
由良を抜けて水仙郷に突入。
登り3倍だとガクッとペース落ちた感じがして面白い。
喋りながらピークまで。



慎重に下って海岸線沿いに。
有難い事にほぼ無風。
下ハン持って淡々とフェリー乗り場まで。
車少なくローテしやすい道なのでここはローテした方が楽しかったかもね。

灘と福良の登りも3～4倍で喋りながらクリア。
福良のローソンまできっちりNP3倍、とりあえず自分のミッションは完了。



噂の悪魔のオニギリとやらを摂取。
モグモグ・・・なんか思てたんとちゃう。
ここで遅れて登場Y川さん。
15分遅れ位で追っかけてくれていたらしい。

後半戦は元気な人は回してもらう。
うずしお峠は4倍以上出てたかも。
梅丸坂は5倍位。
海岸線沿いに出てしばらく走るとキムラさんが前に出てくれました。
が、パワメのないキムラさん踏み過ぎて集団は放置するという事象発生。

瓦屋丘で吸収。
そこからローテ開始。
やっぱり後ろは楽ですな。
100W位しか出てない。

松原ローソンは華麗にスルー。
今日は富島でランチ予定だったので郡家ローソンじゃなくて、
その手前のファミマでトイレストップ。
いつもの千切り合いではこの辺りでボロボロですが、流石に今日は余裕あり。

この辺りから強度が上がりだして丘区間はしんどい。
ここからFTP位で引いてランチポイントまで。



あわじ飯店真心（マミー）さん。
基本中華料理屋なんですが淡路牛丼が美味しいとの事。
大きい肉とタマネギがたっぷりで美味しかったです。
ボリュームたっぷりなんでしょうが自分は2杯はいける。
・・・あ、ついに60Kgクラブに入会しまして。
今朝で61Kg、このペースで年末年始過ごすと64Kg位までいくんちゃうやろか。
新年会が終わった頃からダイエットします。。。



気になるメニューを発見。。。

ここからはもうゴールが見えているようなもんです。
再びローテをしてどんどんスピードアップ。
噂のキティちゃんの施設を発見。
知らん間に他にもお店が色々出来ていました。

ラストの坂はゆっくりと上って無事アワイチ終了。
今回は実走5時間でAv.28.9Kmhでした。
これを4時間切るというのは変態。
単独4時間半もスゴイ。
NP176W、2918KJ、231TSSでした。
今週は600TSSオーバー（初かも？）で頑張った。



温泉で汗を流して新名神で渋滞知らずで帰宅。
のはずが、箕面有料トンネルで渋滞にハマって5時過ぎに帰宅。
うえっちさん毎度、送迎ありがとうございます。。。

ご参加の皆さん、11月末にしては暖かく良い気候の中、サクッとアワイチできて良かったです。
ありがとうございました！
また機会がありましたら宜しくお願いします。

家に帰ったらバイトの子達がわらわらとコストコパーティしていてたよ。