2月振り返り

今後の事を考えて記録をとっていこうと。
ローラー中心なので距離、獲得標高は参考になりませんが。

―トレーニング記録―

●期間：2/1~2/28（28日間）

●走行時間：29h50m

L1：10h2m（34%）
L2：5h37m（19%）
L3：5h34m（19%）
L4：7h01m（24%）
L5：0h56m（3%）
L6：0h10m（1%）

●走行距離：1011Km

●獲得標高：5525m

●TSS：1754

SST中心なだけにL3、L4のボリュームはしっかり稼げているかしら。
って、初めてまとめたのでこの数値が指標になります。
伊吹山に向けてL5の比率を高めていきたいところです。
ローラーでは中々辛いものがあるので実走で。
3月は練習の質を高める為に毎日ローラーやらずに、
メリハリつけてやっていこうと思います。

―3月の目標―

●目標TSS：2200

2月より3日多いから(´･ω･｀)

●L5の滞在時間を増やす

辛いけど(´･ω･｀)

●実走メインにシフト

早起きできるかがカギ(´･ω･｀)

●休日は六甲通い

暖かくなってきたので(´･ω･｀)


がんばるんば(´･ω･｀)