イートインデノミーナ

－日曜日―

ジテツウで45TSSを稼ぐ。
やたらパワーが出たのは寒くて温度変化に弱いP2Maxが狂っただけかも？
夜はやっぱり出来ず、週間目標TSSに35足りず。。。

－月曜日―

朝はいつもの2分2分SSTで20分。
夜も気合を入れてSSTで20分。
60TSS。

ー火曜日－

足腰が崩壊していてノーライド。。。

－水曜日―

奥さんも休みなので3時起きしたら自走アワイチも出来ん事ないんか、と一瞬頭によぎるが、
いやいや無理はすんな、と考え直して中止。
うえっちさんも都合が悪いとの事でソロライド。
寒いし・・・と心折れて晴れの休日なのにZwift練に。
悪いパターンです。



ひとりで頑張れそうにないのでグループワークアウトに参加。
説明分を見るとトライアスリート向け？っぽいライド。
5分5分×5本のSSTの下な内容。
ただしFTP設定は変えてないままなので、
なんか周りの人達の会話の内容からして余裕そうなのに、ひとりキツイ感じに。
意地張らずに設定を少し下げようかしら。。。



レベルが24に上がって、ついにサーベロゲット。
本当にくれるんならもっと頑張れるんですが(´・ω・`)



たまには美味いモノを食べねばと、
ずっと気になっていた川西の『イートインデノミ―ナ』さんでランチ。
近くのイルグラーノ製麺所のオーナーさんが切り盛りするお店です。



もりもりのアンティパスト。
これで1人前だそう。



ポルチーニのクリームソースとモチモチのフェトチーネが美味でした。
メニューはすべてシェアサイズ（2～3名）ですが、
こうして一皿ずつ取り分けてサーブされます。



ドルチェと自家焙煎珈琲も美味しかったです。
席数が少ないので予約がベターでしょう。
テラスでも頂けるみたいです。
良い季節に自転車で来てみたいですね。



・・・ただしこの壁を登らんとダメですが((´∀｀))

夜も頑張ってローラーしようかしら。