身体に投資

土曜日のたった20分のローラー練のダメージが残っているとか。
本当に回復遅すぎ。
毎日ロラれるとか？？

職場で調査するとスタッフ一同、常に身体はバキバキらしい。
接骨院通いも多い。
回復が遅いのは仕事が原因なのかも？

それを嘆いても仕方がないので、
やれる事をやりましょう。

ストレッチとマッサージを導入してみます。
箕シルでマッサージオイルを買ってみました。
スポーツバルムとやらを買うつもりだったんですが、
イナーメオイルが入荷したとかでそっちにしてみました。
高かったけど。。。
成分だけ見るとなんか自作できそうな気も・・・

あとマルチビタミン&ミネラルも導入してみます。
こちらは主に風邪予防が目的です。
朝昼の食事の栄養バランスが悪いのも間違いないので。

3歩進んで2歩下がる、のところを1歩下がるにならんやろか。
結構、切実に悩んでるんです。

あと4ヶ月。
『ぼちぼちいきますわ』とは段々言えなくなってきましたよ。
今日も体幹トレします。