野菜ソムリエの食セミナー

今日のレッスンはジョア・デ・セゾンさんの「野菜ソムリエの食セミナー」でした。

たくさんの方にお集まりいただき、ありがとうございます！

「２０１５！美と健康の新常識」～毎日の食生活で目指そう！インナービューティー　

今日は●代替食の活性化●ナッツの取り入れ方●高たんぱく食の選択肢●機能性生鮮食品●体に必要な３大栄養素の摂り方など
じっくりレクチャーされました。

 セミナーのあとはランチのクッキングをデモンストレーション形式で。

 

春巻きは揚げずにヘルシーにオーブンで焼きます。

今日のメニューは
◆中華おこわ（おせちの材料のあまりを活かして）
◆干し貝柱と白菜のとろみスープ
◆たっぷり長ネギの焼き春巻き

 食事のあとはティータイム！その時間もみなさんの情報交換や質問などで充実です。

★来月は２月８日（日）１１時～「覚えておこう！女性ホルモンの基礎知識」

女性ホルモンの働きを知って、キレイを目指そう！

ランチメニューは「ストレス対抗メニュー★　ダイズノチカラ」
●女性の味方！ダイズの栄養をたっぷり味わってくださいね！

人気講座のため、お早目にお申込みください。

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◆ソレイユのレッスンはどれも単発参加ＯＫです！

★お申し込み、詳細はソレイユＨＰからどうぞ！
http://soleil-culture.com/