中年には早すぎる衰えを感じたトランポリン

物心ついてからは初めてのトランポリン。数十年ぶりだろうなぁ…

愛媛に行ったのと、雨で特にやることもなかったので、関東では子供達の独断場であるトランポリンをしようということになった。

地方ならそんなに混んでないに違いない。

目論見は当たり、スカスカのトランポリン場でキャッキャウフフすることになった。

中年のJJIとBBAがトランポリンでキャッキャする図はなかなかの地獄絵図だったが、平日朝イチで周りには手持ち無沙汰な店員くらいしかおらず、楽しく遊ぶことができた。

後で動画を見たら、ビール腹脚細JJIがトランポリンで重い体を弾ませているのはたまごっちのおやじっちがピョコピョコ跳ねてるみたいでとても可愛かった🤭

楽しさはさておき、トランポリンは我々の身体の衰えを感じる事態となってしまった。

①BBA尿もれ

普通にしてる分には尿もれはまだないが、トランポリンで腹圧性尿失禁を体験することになってしまった。

自分に限ってはならない…という根拠のない自信が脆くも崩れ去った。結構衝撃でメンタルに堪えた。

尿もれは骨盤底筋群が衰えているために起るものだそうで、スクワットのついでに腟口に力を入れた状態で5秒ほどキープするのが良いそうだ。

1〜2ヶ月もとに戻すためにはトレーニングが必要らしい。

日頃テレワークで歩きもしないし、筋肉が緩みまくってダルダルの身体はきちんと加齢によって衰えていたのでした。

②BBA首痛、手首痛

落下したときにピリッ！と衝撃で痛むのですよ。

ムチ打ちに近い危機感を覚える痛み。

直立で飛んでる分には問題ないのだけど、膝落ちすれば膝と脛に痣はできるし、腰落ちすれば数回で首に危ない痛みが生じる。

態勢ができないわけではなく、衝撃にヤバみを感じる痛み…。

危機感からずっと直立で飛んでいましたとさ。完全なる老体だわ。

③JJI腰痛

トランポリンの動作で腰落ちや膝上げという動作があるのだけど、練習中には何も問題はなかった。

ところが翌日〜翌々日JJIは腰痛を訴え、ぎっくり腰みたいにソロソロ動いていた。

いやはや、こうしてできないことが増えていくのね、というのを年齢にしては早く体感してしまったという事態になってしまった。

そういうわけで、トランポリンやらカヌーやらなれない動作をすることになったわけだが、結果として自分の身体の衰えをしみじみと感じる事態となった。

まぁ、故障したわけじゃないからまだセーフかな？🫣