本日、ビューティペルヴィス行いました♪

本日はシダックスカルチャー（カラオケシダックス小名浜店）にてビューティ・ペルヴィスを行いました

12月から月に4回行っておりますが、皆さん確実に動きが良くなって来ています(*∞U∀U艸)寒くて筋肉が萎縮する中、目に見える変化が見れたのはとても嬉しかったです╰(*´︶`*)╯

今季一番の寒さの中ではジワッと汗をかく事って努力しないとなかなか難しいですもんね…
お家でもＴＶ見ながら、お風呂の中でなど、ヨガやストレッチ、筋トレ…。カラダを動かす習慣を日常にどんどん取り入れて行って頂きたいと思います°・*:.。.☆
やり方が分からない方がほとんどかと思います。
まずはやってみたい事のプロに習うべし
DVDではなく、是非直接指導を受けてみて下さい。
骨格は100人いたら100通り。
１人１人身体の癖、姿勢、歪み方が違います。
せっかくやって壊してしまっては台無しですのでッ

明日は大雪警報が出ているとか
あすは10:30から中央台でビューティペルヴィスの予定です

スタッドレスタイヤ履いていないので雪が積もらない事を願います(>人ビューティ・ペルヴィスとは

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