Iron Seek

こんばんは、蒼たんです。


年明け以降、落ち着かない週末が連続してましたが
ようやく比較的余裕のある週末が降臨。
体を休めましょう。
しかし来週以降３月第２週までは全国を駆け回っています。



水曜
・背中　・二頭　・腹

土曜
・胸　・肩　・立柱　・腹

肩の鍛え方がイマイチ分からない。。。