高血圧

私は高血圧が発覚して、もうかれこれ10年近くになるだろうか。
降圧剤をずっと飲んでます。
母が高血圧で30代くらいから薬を飲んでいることもあり、私もそのうち・・と思ってました。
薬のおかげか安定していて、上が120〜130台、下は80〜90台。
今日も薬局で薬をもらうときに、薬剤師さんに下がちょっと高いですねと言われたが、年齢的にはそんなもんだろう。

夫は血圧は問題なくきていたのだが、このところ急に高くなってきた。
え？私だってそんな数値になったことないよ！！というくらい異常に高い。
おととい行った、経過観察中の脳神経科での診察で指摘され、冬の間だけでも薬を飲み様子見するとのこと。
何も起こらなけらばいいのだがと、少し心配してる。。。

加齢によるあちこちの不調。
肩が痛いとか膝が痛いとかも困るけど、命に関わるような心配事はまだ先にしてもらいたい。
定年して、少しは楽しまないとね。
本人弁、ますはジムに通い体を鍛えるらしい。
長年、メタボと言われても改善する気が全くなく、好きなだけお酒飲むし、食べ物も特に気にしてない。
もちろんうちでの食事は、私が作るので出来るだけヘルシーにと気遣っているが、ランチは揚げ物、ラーメンなど身体に悪そうなものをおかまいなしに食べている。
ラーメン&チャーハン、蕎麦&カツ丼とかの重ね食いも好きだし。
まずは、アルコール抜きの身体にならないと！と思うがこれはかなり難しそう。
高血圧などの生活習慣病は、食べ物、運動で良くなることが多い。
心して取り組まないと、命取りになってからでは遅い。
・・・と、夫のことばかり言ってられないな、私も運動しっかりやらないと！！